紫外線・UVカット方法

男性の紫外線対策グッズ 気軽にできるメンズUVカット方法!

白内障や皮膚がんなど、紫外線の害が知られるにつれ
「日焼けした体は健康的」というイメージは崩れつつあります。
男性は未だに紫外線対策をしていない方も多いですが、
仕事で外に出る機会も多い男性にこそ必要な時代。

男性も気軽に使える、UVカット効果のあるグッズや方法を紹介します。






●紫外線対策は男性にも必要!●

紫外線を浴びることによって起こる人体への悪影響は
しみやそばかすのような見た目だけではありません。

白内障の原因
皮膚がんの原因
頭皮や毛髪へのダメージ

これらの害を防ぐためにも紫外線対策は性別に関係なく必要です。
特に外での活動が多い職業やレジャーは要注意。
紫外線は一年を通して太陽から降り注ぎます。
手軽にできるUVカットグッズを利用して紫外線から体を守りましょう。


●男性も気軽に使えるUVカットグッズ●

身に着けるものから紫外線対策!

衣服は身に着けるだけでもある程度紫外線を遮断してくれますが、
最近はメンズの衣服にもUVカット加工済の衣服が増えました。

紫外線対策として衣服を購入する場合、確認しておきたいのは以下の3つ。

衣服の素材
紫外線透過率表示
UPF値(紫外線保護指数)

以下の記事も参考にしてみてください。
【紫外線対策・UVカットグッズを選ぶ時のコツ】

紫外線透過率やUPF表示があるものはUVカット加工されている
衣料品なので一般的なものよりも効果が高いでしょう。

【素材】 ポリエステル、羊毛

ポリエステルや羊毛は紫外線を80%程度カットします。
冬は羊毛のセーターやマフラーを身に着けると安心です。
綿の衣服でもポリエステルとの混紡なら効果が上がります。

【色】 ブラック、ブルー、イエロー

UVカット加工がしてあるものならどの色でもOKですが
していないものでも濃い色は透過しにくいのでおすすめ。
黒や青系は男性も身に着けやすい色なので嬉しいですね。

ただし、黒は熱が籠るので真夏は熱中症に注意が必要です。






メンズ向け紫外線対策グッズ

◆帽子◆

男女関係なく気軽にできる紫外線対策グッズ。
素材はポリエステル、紫外線遮断繊維やUVカット加工してあるものなら安心。
麦わら帽子も通気性が良く、素材の麦は紫外線に強いので
真夏のお出かけにおすすめ。

色や素材、形状でUVカット効果が変わります。
【紫外線対策の帽子は形や色や素材で30%も効果が変わる!】

おすすめのメンズの帽子についてはこちらもどうぞ。
【メンズのuvカット帽子 効果的に日焼け防止できる帽子7選と選び方】
【麦わら帽子メンズのおしゃれブランド10選 優れたuvカット効果を持つ天然素材帽子】

◆サングラス、コンタクトレンズ◆


紫外線対策の基本。
「紫外線カット率90%以上」や「UV400protection」などの
表示があるものから選びましょう。

【目を守る紫外線対策3つの方法とUVカットサングラスの正しい選び方】

サングラスのレンズの幅は大きいものの方が効果的
ゴーグルのような目を覆うタイプのものは
横から入る紫外線も防ぐのでおすすめ。
通常のメガネの上にかぶせられる便利なものも登場しています。

レンズの色は紫外線透過率と関係ありません。
UVカット加工がしてあれば薄い色でもOKです。
色が濃いだけのサングラスは瞳孔が開いて紫外線を多く
吸収するのでやめましょう。

目から入る紫外線は白内障の原因になるだけでなく
肌の日焼けも引き起こします。
目に大量に紫外線を浴びると体内のメラニン色素が増加し、
肌が日焼けします。
夏の暑い日はサングラスをかけてお出かけしましょう。

◆パーカー◆


季節選ばす身に着けられる紫外線対策。
腕や頭部も覆うことができるので1枚あると便利です。
クーラーの冷え防止などにも活躍。

「ラッシュガード」表示のあるパーカーは着たまま海に入れるので
海水浴やプールにも向いています。

スポーツ専門店などではUVカット加工やUPF表示のあるものを
多く販売しています。色は加工済なら基本的になんでもOK。
好みでおしゃれなものを選ぶのも良いでしょう。

◆アームカバー◆


腕を守る紫外線対策グッズ。
半袖やノーズリーブのシャツに合わせたり、
寒い時期は防寒効果、ケガの予防にもなります。
スポーツ時に身に着けている人も多く、
スポーツ専門店やネットショップでの販売も多く見かけます。
UPFや紫外線透過率が表示されているものが理想的。

◆日傘◆

日傘と言うと女性向けのイメージがありますが
紫外線の影響が知られるようになり、最近は男性用の傘でも
UVカット加工済みのものが増えました。

黒い傘の方が紫外線カット率は高いです。
特に傘の内側は地面からの反射光を防ぐため、濃い色が望ましいです。

シンプルな晴雨兼用のものが出ているので便利です。
使用期間によりUVカット効果が減少するので
2~3年で買い替えましょう。

◆マスク◆


洗って何度も使えるものと使い捨てのものがあります。
帽子、日焼け止めクリームやサングラスと併用すると更に効果的。
顔のシミやソバカスを防いでくれます。
アレルギーや風邪予防にもなるので真夏だけでなく秋冬の着用もおすすめ。

UVカットマスクの口コミレビュー記事はこちら。
【紫外線対策おすすめUVカットマスクの口コミ 使い捨てと洗えるマスク実際に使ってみました】

◆マフラー◆

秋冬の紫外線対策になります。
特に羊毛は紫外線カット効果が高く、あたたかいので
真冬のお出かけに着用すると良いでしょう。

首を守るものは他にネックカバーも販売されています。

◆日焼け止めクリーム◆

紫外線対策の基本、日焼け止めクリーム。
普段使いの日焼け止めクリームはSPF値(紫外線防御指数)やPA値は
それほど高いものは必要ありません。
仕事での外出、ちょっとした野外スポーツ、レジャーなら
SPF15~30、PA+~+++程度で十分です。

◆おすすめメンズ日焼け止め◆

男性用のボディケア用品を取り扱うブランド「ZIGEN」の日焼け止め。
紫外線吸収剤不使用、SPF21の低刺激、石けんで落とせるので
敏感肌の方や普段使いに最適の日焼け止めです。
男性の肌を考慮して作られた日焼け止めなので
白浮きやテカリが少なく、安心して使用できます。
※口コミレビューはこちら
【白くならない日焼け止め メンズの毎日使いOKなZIGENUVクリームジェル】


男性は女性に比べて紫外線対策を怠りがち。
ですが白内障や皮膚がんのリスクは同じようにあります。
日差しの強い季節は男性も日焼け止めクリームを塗る習慣を
身に付けましょう。

●男性の紫外線対策まとめ●

✓色はブラック、ブルー、イエローが紫外線カット効果が高い
✓素材はUVカット加工のあるものやポリエステル、羊毛など
✓外出時は身に着けやすいサングラスやパーカー、帽子を活用
✓普段の日焼け止めはSPF15~30、PA+~+++でOK





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