紫外線・UVカット方法

男性のシミ対策 7つのシミのケア方法で美肌を取り戻す!

太陽から降り注ぐ紫外線は日焼けの原因となり、
やがてシミとなって肌に残ります。

シミが顔にあると老けて見られる、、、
人前に出るときシミが気になる、、、
顔の色がくすんでいて不健康に見える、、、

以上のような悩みは以前は女性が主でしたが、
最近は男性で悩んでいる方も珍しくなくなりました。
特に男性は若い時に十分な紫外線対策を行っていなかったため
シミができやすい体質になっている方も多いでしょう。

ここでは男性のシミ対策・日焼け対策について紹介していきます。
シミでお悩みの方は参考にしてみてください。

【目次】
男性のシミを消す・薄くする3つの方法
男性のシミの原因になる紫外線から肌を守る4つの方法
男性のシミ対策まとめ






●男性のシミを消す・薄くする3つの方法●

メンズコスメでシミを薄くする

顔に目立つシミが出来ると、なんとかして消したくなりますよね。
一度できたシミはレーザー治療で消すのが一番早いのですが、
シミを「薄くする」なら専用の化粧品もたくさん販売されています。

美白クリームというと女性向けのコスメというイメージですが
最近は男性のスキンケア商品も登場しています。

基本的に美白コスメは日焼け後、「シミにならないように働きかける」
ものですが、長期使用することでシミが薄くなることも。
誰でも手軽にできるシミ対策なので、人気があります。

◆メンズ向けのシミ対策美容液◆
WHITH WHITE MEN 美白 美容液

サプリや医薬品でシミの原因から対策

美白クリームやジェルが外部からのシミ対策なら、
サプリや医薬品は体の内部からのシミ対策
飲み続けることでシミが出来にくい体質を作り、シミが薄くなることも。

主にサプリメントなどの医薬部外品、第3医薬品に分かれますが、
おすすめは「医薬品」表示のあるものです。

「医薬品」は実験で効果が証明されたものしか表示できません。
薬の扱いなので副作用についてもきちんと明記されており、
信頼性が高いです。
第3医薬品は副作用のリスクはかなり低い薬ですが、
心配な場合はお医者さんや薬剤師に相談すると良いでしょう。

最低1カ月~3カ月ほど飲み続けることが推奨されています。
敏感肌なのでコスメを使いたくない、
化粧品を塗るのが面倒、
体の外部と内部から徹底的にシミ対策したい、
という方に人気のシミ対策です。

◆第3医薬品「ホワイピュア」についての参考記事◆
【ホワイピュアは副作用が怖い?専門家に聞いてみた2つの主成分と安心な飲み方について】

早く確実にシミを消すならレーザー治療

気になるシミを確実に消せるのはレーザー治療です。

シミの範囲や数によって高額の費用が掛かる場合があることと、
レーザー治療をしない方が良いシミもあるので
まずは美容皮膚科で相談する方が良いでしょう。
料金は1万円~数万円かかるものまで様々です。

シミをなるべく早く、確実に消したいという方におすすめの方法です。






●男性のシミの原因になる紫外線から肌を守る4つの方法●

シミは一度出来てしまうと、消すのに時間や費用が掛かります。
そのため普段からシミを増やさないように日焼け対策をしておくのが一番です。

紫外線対策グッズで日焼け対策

誰でも気軽にできるのが衣料品による紫外線対策。
uvカット加工済みの衣料品は主にメンズブランドやスポーツブランドなどで
探すことができます。

日傘、帽子、サングラス、アームカバー、シャツ、パ-カー、マスクなど
気軽に身に着けられるもので紫外線を遮断しましょう。
upf(紫外線保護指数)表示のあるものはuvカット効果が高く、
真夏の炎天下などでも便利です。→upfについてはこちらから

◆紫外線対策グッズの参考記事◆
【男性の紫外線対策グッズ 気軽にできるメンズUVカット方法!】
【メンズのuvカット帽子 効率よく日焼け対策できる帽子7選と選び方】
【麦わら帽子メンズのおしゃれブランド10選 優れたuvカットの天然素材帽子】

メンズ向けの肌に優しい日焼け止めを使用する

女性用の日焼け止めクリームは
女性の肌の色や質、化粧品に合わせて作られているため、
男性が塗ると「白浮き」したり、「テカリ」が
出てしまったりすることがあります。

メンズブランドの日焼け止めクリームは、男性の肌に合わせて
作られているので塗った後がより自然な仕上がりになるのでおすすめ。

spf50以上の日焼け止めクリームは強い薬品が使われているため、
毎日塗り続けると肌荒れを起こすことがあります。
普段使いならspf20以上あれば十分です。

男性は髭剃りなどで肌に刺激を与える機会も多く、
肌荒れしやすい環境にあります。
シミの原因になることもあるので、日焼け止めは
なるべく肌に優しいものを選びましょう。

◆メンズ向けspf21pa++の日焼け止めクリーム◆
【白くならない日焼け止め メンズの毎日使いOKなZIGENUVクリームジェル】

紫外線対策になる食べ物を積極的に摂る

紫外線を浴びて日焼けすると、体内に活性酸素が発生します。
活性酸素が過剰に発生すると体が酸化し、肌の老化を招きます。
これがシミが増える原因となります。

活性酸素の働きを抑えてくれる、抗酸化作用のある食べ物を摂ることで
シミになりにくい体質を作ることも大切です。

抗酸化作用のある成分はリコピン、ビタミンCなどが代表的。
リコピンが豊富なのはトマト、いちご、すいか。
ビタミンCは赤ピーマン、レモンやオレンジなどの柑橘系。
ただし、柑橘系は日焼けしやすくなる「ソラレン」を含むものが多いので
夕方以降に摂取する方が良いでしょう。

おすすめはトマトやいちご、赤ピーマン。
酢を入れたトマトジュースは健康ドリンクとしても優秀です。

◆抗酸化作用のあるビタミンCやリコピンを摂る◆
【紫外線対策の食べ物-野菜と果物の日焼け対策ビタミン【保存版】】
【酢トマトジュースの作り方 日焼け・高血圧対策になる飲み方とは?】

睡眠を十分に取ってターンオーバーを促す

睡眠不足は肌に悪い、、、という話を聞いたことがある方は多いでしょう。
実際に睡眠サイクルが乱れは、肌の細胞の新陳代謝(ターンオーバー)に影響を及ぼします。

20代の頃のターンオーバーは通常28日間ほどですが、
加齢とともに遅くなります。
これに寝不足が加わると、更に肌荒れが治りにくくなります。
結果的にシミやシワができやすい体質になっていきます。

ストレスや気温の寒暖で眠れない夜が続く場合は安眠・快眠方法を
試したり、病院に行ってみることも考えましょう。

十分な睡眠は肌のターンオーバーを促します。
肌の健康を維持するためにも、なるべく体を休めるようにしましょう。

◆安眠・快眠の参考記事◆
【睡眠の質の向上を助ける10の方法 手軽で簡単にできる方法で安眠を】
【快眠ストレッチ/誰でも簡単にすぐできるストレッチ3つのポイント】
【安眠ツボ/快眠を促す頭・手・足・背中の5つのツボとその理由とは?】


●男性のシミ対策まとめ●

以前は日焼けした男性は健康的でポジティブなイメージでした。
ですが最近は紫外線がシミやシワの原因になるだけでなく、
皮膚がんや白内障の原因になることが研究結果で判明しています。

そのため男性もなるべく日焼けしないように対策することが
環境省からも推奨されています。

シミは肌を露出するところにできやすいため、
人目に付きやすいのが悩みの深いところ。

出来たシミにはコスメ、医薬品、レーザー治療で対処し、
数を増やさないために普段から日焼け対策しておきましょう。

✓シミを完全に消すならレーザー治療
✓シミ対策のコスメや医薬品は長期使用が効果的
✓日焼け止めや美容液は男性の肌に合うメンズ専門ブランドがおすすめ
✓真夏は男性用のuvカット加工の帽子や日傘、衣服を身に着ける
規則正しい生活とバランスの取れた食事が肌の健康を守る





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